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素系風(fēng)格:1000天素與簡(jiǎn)的生活練習(xí)

素系風(fēng)格:1000天素與簡(jiǎn)的生活練習(xí)

作者：林偉欣
出版社：武漢大學(xué)出版社出版時(shí)間：2018-01-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 218
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素系風(fēng)格:1000天素與簡(jiǎn)的生活練習(xí) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787307211070
  • 條形碼：9787307211070 ; 978-7-307-21107-0
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

素系風(fēng)格:1000天素與簡(jiǎn)的生活練習(xí) 本書(shū)特色

攝影師兼時(shí)尚博主的1000天素系練習(xí)。從飲食開(kāi)始實(shí)踐身心的減法，至居所、衣著、旅行，甚至情感的斷舍離，由外到內(nèi)，發(fā)現(xiàn)極簡(jiǎn)日子的美好。經(jīng)歷了茹素初期因吃太多乳制品而引發(fā)嚴(yán)重皮膚問(wèn)題，甚至因不懂吃而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，到后來(lái)成為純素食者，尋找城里美味的素食餐廳，研發(fā)創(chuàng)意食譜，中間經(jīng)歷了家人的不理解和刻意遷就肉食朋友的“黑暗期”，但也逐漸從中悟出“愈簡(jiǎn)單，愈豐足”的道理。從食啟發(fā)衣、住、行等生活細(xì)節(jié)，情感和心態(tài)的轉(zhuǎn)變，由外到內(nèi)，一步步成為真正的素系風(fēng)格女生。作者以流麗的文字，配合簡(jiǎn)約而具個(gè)人風(fēng)格的照片，分享她從肉食者轉(zhuǎn)為素食者的歷程，從而對(duì)生活態(tài)度的影響。書(shū)中既有實(shí)用的素食及營(yíng)養(yǎng)相關(guān)信息、簡(jiǎn)易食譜，亦有提及身心斷舍離及簡(jiǎn)單生活的散文，不只教讀者在飲食上追求less is more，更以過(guò)來(lái)人的身份提倡“素系”對(duì)人生的正面影響。

素系風(fēng)格:1000天素與簡(jiǎn)的生活練習(xí) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

1.作者是 Instagram 紅人，活躍于時(shí)尚界與社交媒體，在網(wǎng)志、Facebook、YouTube平臺(tái)分享自己對(duì)“美”的生活態(tài)度。 2.流麗的文字，簡(jiǎn)約而極具個(gè)人風(fēng)格的優(yōu)美照片，讓人賞心悅目。 3.素食日常×營(yíng)養(yǎng)素食食譜×素顏之美×素系穿搭，1000天的素系練習(xí)。由外而內(nèi)，一步步成為真正的素系風(fēng)格女生！ 推薦語(yǔ)： 喜歡你對(duì)素食的擇善而執(zhí)，那刻不容緩、不斷探究的自我要求令人感動(dòng)，這種對(duì)當(dāng)下生活質(zhì)量的追求精神，如舞臺(tái)上的一束燈光照亮了日常生活的場(chǎng)景，讓許多人都有了“活得更精彩更好”的原動(dòng)力。 ——王廷琳（舞蹈家） 從素食的生活練習(xí)，到素白的簡(jiǎn)約美學(xué)，她從頭到尾、線(xiàn)上線(xiàn)下地把“素”實(shí)踐在衣食住行的每個(gè)生活細(xì)節(jié)里。不是”今期流行”，她建立起的是讓個(gè)人或世界都更能永續(xù)的“素系風(fēng)格”。 ——林偉豪（哥哥/司儀）

素系風(fēng)格:1000天素與簡(jiǎn)的生活練習(xí) 目錄

Part 1 從無(wú)肉不歡到有肉不吃 1.1 我也曾是肉食系小女生 / 003 1.2 遇見(jiàn)吃全素的舞蹈老師 / 006 1.3 24 歲的生日禮物：瑜伽斷食營(yíng) / 012 1.4 吃素 180 天：*好也是*壞的開(kāi)始 / 022 1.5 學(xué)懂計(jì)素 追求平衡 / 026 1.6 學(xué)會(huì)煮素 對(duì)身心負(fù)責(zé) / 033 1.7 素食友原來(lái)是麻煩友 / 040 1.8 別當(dāng)個(gè)“無(wú)所謂”的素食者 / 044 1.9 30 天不喝牛奶解決暗瘡問(wèn)題 / 051 Part 2 素食是一種生活態(tài)度 2.1 無(wú)蛋奶飲食帶來(lái)的 4 個(gè)改變 / 059 2.2 美好早餐提案 / 064 2.3 清新午餐的滿(mǎn)滿(mǎn)能量 / 071 2.4 3 個(gè)輕食晚餐小點(diǎn)子 / 077 2.5 咖啡以外的健康提神之選 / 081 2.6 我的素食餐廳存檔 / 086 2.7 生活改道——在老區(qū)享受北歐 Hygge 時(shí)光 / 092 2.8 知足常樂(lè)——歷史建筑內(nèi)的自助餐 / 096 2.9 思本尋源——把日本的精進(jìn)料理帶到香港 / 099 Part 3 素系衣食住行 3.1 吃得簡(jiǎn)約，令身心更正面 / 105 3.2 別讓“擁有的”雜物支配你 / 109 3.3 衣著斷舍離 / 113 3.4 “素”造個(gè)人風(fēng)格的法則 / 119 3.5 “素”顏之美 / 125 3.6 簡(jiǎn)約的原點(diǎn) / 131 Part 4 心靈“素”湯 4.1 素食女生與肉食男生 / 137 4.2 與母親大人的餐桌角力戰(zhàn) / 141 4.3 大病一場(chǎng)后，重新學(xué)習(xí)聆聽(tīng)身體的聲音 / 145 4.4 27 歲的我學(xué)會(huì)的 27 件事 / 149 4.5 因?yàn)闊崆，所以主?dòng) / 153 4.6 享受身心靜下來(lái)的時(shí)光 / 158 4.7 抑郁過(guò)后的平靜 / 161 4.8 素·愛(ài) / 166 Part 5 累積飛行里“素” 5.1 在世界的角落尋找美味和自己 / 173 5.2 別習(xí)慣臺(tái)北口味成自然 / 179 5.3 在宜蘭掃凈內(nèi)心的雜音 / 184 5.4 紐約的素食時(shí)尚 / 188 5.5 游得像個(gè)巴黎人 / 192 5.6 瀨戶(hù)內(nèi)海的極簡(jiǎn)之美 / 198 Part 6 回歸初心 6.1 素食，只是一個(gè)開(kāi)始 / 205 6.2 改變生活的練習(xí) / 211 6.3 給自己的信 / 213 謝 辭 / 217
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素系風(fēng)格:1000天素與簡(jiǎn)的生活練習(xí) 作者簡(jiǎn)介

林偉欣Charlotte in White 純素食者、視覺(jué)設(shè)計(jì)及攝影師、時(shí)尚博客及網(wǎng)上時(shí)裝店mukmuk: wardrobe店主。電影系畢業(yè)，曾為電影、廣告制作擔(dān)任美術(shù)指導(dǎo)及造型師。后來(lái)成立自家品牌與創(chuàng)意工作室，作品交融攝影、錄像、設(shè)計(jì)與時(shí)尚。憑借她的創(chuàng)作才華、簡(jiǎn)約純粹的獨(dú)特風(fēng)格，與多個(gè)藝術(shù)團(tuán)體和品牌合作，包括本地姜音樂(lè)節(jié)、舞蹈天使、西九龍文化區(qū)、康樂(lè)及文化事務(wù)署等。活躍于時(shí)尚界與社交媒體，在網(wǎng)志、Instagram、Facebook、YouTube平臺(tái)分享自己對(duì)“美”的生活態(tài)度。作為素食主義的倡導(dǎo)者，她的故事被廣泛地在媒體上報(bào)道。2018年出版第一本關(guān)于素食和生活的書(shū)，分享她的故事和生活態(tài)度，希望人們更關(guān)注素食與簡(jiǎn)約主義的生活。 Website : www.charlotteinwhite.com Facebook : Charlotte in White Instagram: @charlotteinwhite YouTube: charlotteinwhite

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