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我就是你啊(走進他人內(nèi)心的7項修煉) 版權(quán)信息
- ISBN：9787559648525
- 條形碼：9787559648525 ; 978-7-5596-4852-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我就是你啊(走進他人內(nèi)心的7項修煉) 本書特色
【一】為什么你無比真誠、推心置腹、邏輯清晰，仍換不來對方良好的回應(yīng)？ 為什么無論你怎么說，在對方看來都是錯？為什么“換位思考”說起來容易做起來難？ 當(dāng)你用盡“共情”、“非暴力溝通”等技巧，仍無法有效溝通，你需要讀讀這本書。 【二】所有良好關(guān)系的建立，都源自對他人內(nèi)心的正確理解。 “我”與“你”內(nèi)心驅(qū)動模式的本質(zhì)差異，決定了人們內(nèi)心之間的距離。 【三】7項修煉到底在修什么？ 1）修“小”：縮小那個大得沒邊的“自我”； 2）修“大”：在一粒砂中發(fā)現(xiàn)“大世界”； 3）修“偏見”：拆除偏見的圍墻； 4）修“情緒”：洞見情緒的本質(zhì)，善用它； 5）修“動靜”：在極靜之處極動； 6）修“內(nèi)在視角”：發(fā)生沖突時，找到既不“認輸”也不“對抗”的第三條路； 7）修“我就是你”：高維度融合“你我”的技巧。 【四】融合古代禪學(xué)和王道的“自他交換溝通術(shù)”。 用古代哲學(xué)精華指導(dǎo)現(xiàn)代人際溝通，消融人心隔閡，化解內(nèi)在沖突，把溝通變成一件輕而易舉的小事。
我就是你啊(走進他人內(nèi)心的7項修煉) 內(nèi)容簡介
從“我”到“你”到距離有多遠？ 從前有兩個國王：藍國王和紅國王。 兩位國王的人民以一條河為界，和平共處。 在一次大地震中，河道偏到了紅國的國土上，導(dǎo)致藍國百姓無法進入河道取水。 兩個國王本著友好協(xié)商的初衷互通書信，不料越溝通味越濃，很后引發(fā)了一場殘酷的戰(zhàn)爭，給兩國都帶來了巨大的傷亡。 藍國王感到自己大限將至，便將拯救人民的重任托付給他的兒子奧姆。 為了完成這一任務(wù)，奧姆在在一位老智者的幫助下踏上尋找神奇智慧的修煉之路，很后成功化解了兩國之間的矛盾，恢復(fù)了和平。 本書通過這個寓言故事，以一種神奇的方式，提出了“自他交換”這一古老的處世智慧，教會我們走進他人內(nèi)心、化解人我沖突的7種方式。 本書還邀請我們在書中進行思想、言論和行動的實戰(zhàn)培訓(xùn)，堪稱一本修煉自我、化解人我沖突的實用手冊。全書末尾設(shè)有一個記憶錦囊，概括出故事的精髓和主要方法的結(jié)構(gòu)，便于理解記憶。 真正走進他人內(nèi)心時，才是解決問題的開始。
我就是你啊(走進他人內(nèi)心的7項修煉) 目錄
序言
一 序幕
藍王國，紅王國003
災(zāi)難來了005
藍國王的請求007
紅國王的拒絕009
談判011
戰(zhàn)火018
奧姆接過了使命022
奧姆拜師027
二 學(xué)藝開始
艱難的起步035
矛盾的激化：“分歧”是如何演化成為“沖突”的？038
奧姆明白了為何“沖突之中沒有贏家”052
奧姆明白了為何人們處理不好爭端056
三 **關(guān)：學(xué)會如何控制情緒
情緒使人油鹽不進061
**種方法：*神奇的方法068
第二種方法：相對容易而且效果不錯087
第三種方法：容易卻痛苦096
一封信105
四 第二關(guān)：學(xué)會如何管理他人的情緒
奧姆發(fā)現(xiàn)自己很擅長激怒別人111
奧姆交了一個朋友115
兩個誤區(qū)117
如何“以不動應(yīng)萬變”120
奇特的能力125
五 第三關(guān)：如何在“分歧”中尋找“共識”
奧姆揚帆起航131
奧姆遭遇勁敵133
大禹的秘密136
一個神奇的操作145
奧姆沒有就此罷休150
奧姆學(xué)著忘記所學(xué)的一切153
六 第四關(guān)：學(xué)習(xí)如何達成首個“共識”
奧姆順從天意157
美人與泉水的咒語161
奧姆救美166
奧姆被咒語所困169
奧姆脫身175
七 第五關(guān)：學(xué)習(xí)如何 “不卑不亢”
贊不怒和贊布松部落181
贊布松族遇到了麻煩187
土狼坑驚魂191
奧姆悟出一道玄機197
奧姆授藝贊不怒201
只差一步便大功告成205
八 第六關(guān)：學(xué)習(xí)如何實現(xiàn)雙贏
可怕的巨人211
奧姆智斗大巨人 213
巨人的戀情216
奧姆學(xué)成*后一步220
贊不怒達成夙愿228
奧姆和贊不怒小試牛刀231
九 *終的談判
駛向紅王國235
抵達紅王國238
鋃鐺入獄240
奧姆受審243
學(xué)以致用251
授藝紅國王257
尾 聲
紫色新生活269
記憶錦囊271
展開全部
我就是你啊(走進他人內(nèi)心的7項修煉) 節(jié)選
【艱難的起步】 等到夜幕降臨，奧姆便開始上路。他已經(jīng)計算好，到達山頂需要三個小時。 他在王國檔案館里找到了他父親與紅國王往來信件的副本。那位老智者要這些東西干嗎呢？ 奧姆一邊走一邊生出一連串的疑問：這該不會是一個圈套吧？這莫非是紅王國的人民耍的詭計？手無寸鐵的自己無疑會處于劣勢！又或許，這是那個老頭兒在戲弄自己？ 一頭霧水的他不知不覺走到了山腳下。這座小山可不矮，峭壁嶙峋，灌木叢生，荊棘密布。他知道有一條小路可以直通山頂。于是，他便開始毫無畏懼地攀爬起來。 他的雙腿很快便被劃出了口子，尖銳的石子硌傷了他的雙腳。但是一想到他的子民、他的愛人、他的父親以及那位對他的能力提出質(zhì)疑的老智者，全身便又充滿了力量和勇氣。 午夜剛剛過去，氣喘吁吁的奧姆便爬到了山頂。 智者正坐在一塊巨石上邊等他，手里還拿著一根木棍。 沒想到智者跟他打的唯一一句招呼，便是：“你居然沒有提前到！敝钦叩恼Z氣中帶著指責(zé)。一陣沉默過后，他又變本加厲地說道：“我可不敢肯定你能吃得了學(xué)藝這份苦。我想你行走江湖的計劃，還是往后再說吧！ “往后再說？這怎么可能！”奧姆吃了一驚，氣憤地說道。 “怎么不可能？”智者問道。 “我已經(jīng)按您的吩咐做了：不帶武器，只身一人。我還帶來了您要的資料。” “跟這些沒有關(guān)系！敝钦叩恼Z氣里帶著一絲惱怒。 “怎么能沒關(guān)系？”奧姆回答說，“您就是這樣吩咐的呀！您和我約定在這里見面，并提出了一些條件，我一五一十地照做了，我這不是來了嘛。總不至于我遲到個兩三分鐘，您就改了主意吧！” “遲到是一回事，”智者回答，“你爬這么一座小山就累成這樣，是另一回事！ “可我一點兒都不累，”奧姆打斷他說，“只是有點兒喘而已！ “肺活量不夠大的人可練不了我這功夫！敝钦邘е唤z諷刺的語氣說道。 “您快將功夫傳授給我吧，”奧姆突然語氣一轉(zhuǎn)，說道，“否則，您會后悔的。我雖然手無寸鐵，但光憑我這雙手，就能把您的骨頭撕爛！ 智者提醒他說：“你若想試著跟我動手，那可有你好看的！” “是有你好看的，老東西！”奧姆喝道。 “你這小東西！”智者心平氣和地答道。 “你這個下賤的江湖術(shù)士！”奧姆反擊道。 “你這個卑鄙的小妖精！”智者也不甘示弱。 奧姆忍無可忍，無須再忍，舉起拳頭沖向那老頭。但剛剛走了三步，老頭兒就像人間蒸發(fā)了一樣，沒了蹤影！ 【矛盾的激化：“分歧”是如何演化成為“沖突”的】 “好極了，好極了！”一個聲音從他背后傳來。 奧姆轉(zhuǎn)過身來，看到智者正端坐在另一塊更高的巖石上。 “好極了，好極了！”他微笑著重復(fù)道，“如今時機已經(jīng)成熟。我們可以開始學(xué)藝了！ 奧姆仿佛置身云里霧里，已然摸不著頭腦。老頭兒這是同意教他學(xué)藝了嗎？還是說這是他的另一個圈套？ “好了，你坐下吧。”智者指著旁邊的一塊巨石說，“抱歉，我剛剛那樣對你。我必須讓你親身體會到矛盾激化的過程，也就是從‘分歧’演化成‘沖突’。你明白了嗎，奧姆，我想要教你學(xué)藝的初心始終未改。拒絕你只是我教學(xué)的一種手段，我剛剛說的那些話并非我內(nèi)心的真實想法！ “真是可笑的手段，可笑的教學(xué)！”奧姆惱羞成怒。 智者莞爾一笑。 “你還記不記得，奧姆，你昨天跟我說過，紅王國的人民戰(zhàn)敗以后，你父親在城堡的房間里走來走去，有一個問題始終想不明白：人們在取水問題上的分歧究竟是如何演變成一場血腥之災(zāi)的呢？” “沒錯，他日夜冥思苦想！ “很好。在你出發(fā)之前，我們首先要把這個重要的問題搞明白。我接下來跟你講的東西非常關(guān)鍵，否則你日后還會重蹈你父親的覆轍。” “我要搞明白什么？”奧姆不耐煩地問道。 “少安勿躁，少安勿躁！敝钦哒f，“但是在我回答你的問題之前，得先問你一些事：奧姆，不要相信我接下來所說的話，只管思考你自己觀察到的東西。有問題嗎？” “沒問題！” “你倒是不輕言放棄！” “我想要得到的東西都不會輕易放棄的。”奧姆肯定地回答。 “喂，喂！我剛剛只是在試驗?zāi)愣眩『冒，言歸正傳：剛剛你和我的一連串所作所為*后導(dǎo)致我們大打出手！ “是的！眾W姆回想起剛剛自己撲向這位老人的情景，有些不好意思。 智者用食指指向天空，好像要說什么特別神圣的事情一樣。他字正腔圓地說道：“奧姆，所有分歧演變成沖突的過程，都大致相同。你需要搞清楚這個過程。” “？”奧姆松了一口氣，“敢情這不是我一個人的問題？” “不是的，奧姆。大多數(shù)分歧都是通過同一種方式演化成沖突的。而這與社會地位、年齡、教育程度和智商都沒有關(guān)系。在剛剛的試驗中，你不知不覺經(jīng)歷了從言語之爭到暴力沖突的三個階段。在學(xué)其他東西之前，你應(yīng)當(dāng)了解它們，然后避開它們！ “這三個階段都是什么呢？”奧姆立刻問道。 “少安勿躁，少安勿躁！敝钦哂终f道，“我非常喜歡你的急躁，這證明你有很強的求知欲。我們接著說，當(dāng)我拒絕教你學(xué)藝之后，你是什么反應(yīng)？” “我立馬生氣了！ “然后你做了什么？” “我努力將你說服，據(jù)理力爭！” “沒錯！這就是解釋。那你的解釋取得了預(yù)期的效果嗎？我是否跟你說：你說得有道理，是我不對，我全都聽你的？” “沒有！您什么解釋都不想聽。我一解釋，您就加以反駁！ “是這樣的，”智者慈祥地笑笑，“解釋向來都是沒用的。它們唯一的作用就是引發(fā)別人的反駁。如果你想要別人反駁你，那就率先提出你的論據(jù)。這招屢試不爽！” “記住這**個教訓(xùn)，奧姆，忠言逆耳：解釋沒法幫你和他人達成共識。相反，越解釋情況越糟糕！ “是這樣的！眾W姆若有所思地回答，“每次我提出一個新的論據(jù)，您就會立刻反駁我一句。我越是辯解，您越是反駁……*后我惱羞成怒！” “沒錯，”智者總結(jié)道，“事實就是如此，不光你和你父親是這樣，所有陷入分歧之中的人都是如此！ “未必所有情形都是如此吧？”奧姆質(zhì)疑道。 “可能會有例外！敝钦哒f，“假設(shè)一個農(nóng)民請求國王單獨召見他，而國王拒絕了，因為只有皇室家族的人才能有此殊榮。但這時農(nóng)民說自己有事關(guān)國家安全的緊急密報要告訴國王……” “那就不一樣了，”奧姆說，“這個論據(jù)能夠扭轉(zhuǎn)局勢。” “沒錯。僅有的那些有效論據(jù)，所傳遞出的信息往往都能夠顛覆對方對局勢的判斷并且對對方有益！ “可是，如果我不與別人理論的話，怎樣才能說服別人呢？” “等你到了這次旅途的第三階段就會學(xué)到了！ 說著，他開始不自覺地捋起了他的白胡子，似乎陷入了自己的思緒當(dāng)中。 “返回頭來想想我們剛才的情形吧，”他突然張口說道，“我們經(jīng)歷了好幾個回合的解釋和反駁之后，發(fā)生了什么？” “我問您‘是不是不想教我學(xué)藝了’，然后我打算打斷您的骨頭！眾W姆回憶道，面露慚色。 “沒錯！這叫作‘威脅’。你的威脅達到了預(yù)期的效果嗎？我有沒有和你說‘我的天哪，我好害怕呀，我全都聽你的’？” “沒有！眾W姆承認說，“您立刻就反過頭來威脅我了。這可把我給氣壞了！ “是的！”智者高興地說道，“威脅向來都是沒用的。除非你是想故意引誘對方對你發(fā)出威脅。如果你想讓別人威脅你，那就率先威脅別人，這招百試百靈！” “但還是那句話，某些時候威脅也是有效的！” “的確如此。但威脅只有在以下兩種條件下才會有效：**，雙方實力相差懸殊；第二，爭議無關(guān)重大事件。這二者缺一不可。想想你父親遇到的情況：雖然他的軍隊實力強大，但他的威脅卻無濟于事，甚至反過來使局面惡化。原因是此事關(guān)系到了紅王國的切身利益，即領(lǐng)土完整。放眼望去，戰(zhàn)爭歷史上充斥著無效的威脅。就像你剛剛看到的那樣，威脅會引發(fā)恐懼，而恐懼會激起對方的攻擊性。” “你懂了嗎，奧姆，威脅事關(guān)生死，事態(tài)通常都是在這一環(huán)節(jié)失去控制的。然而，當(dāng)我們手里掌握著能夠威脅到別人的‘利刃’時，往往很難控制住自己不將其示人！ “照您這么說，”奧姆氣惱地說，“如果我既不與人理論，又不威脅對方，我怎么才能獲得別人的同意呢？” “這個我們一會兒再說。先告訴我，等我反過來威脅你以后，發(fā)生了什么？” “我罵您是‘老東西’和‘下賤的江湖術(shù)士’！ “是的！”智者開心地說道，“這就叫作‘人身攻擊’……” “它們達到了你預(yù)期的效果嗎？我有沒有跟你說：你說得有理，我又老又蠢，我任憑你處置？” “當(dāng)然沒有！”奧姆回答，“您立刻就罵回來了……這把我氣得喪失了理智！ “沒錯！批評和辱罵沒法讓你得到你想要的結(jié)果。它們只會為你招致對方的批評和辱罵。如果你想讓別人罵你，就率先張口罵人，這招百試不爽。然后呢，發(fā)生了什么？” “我向您撲了過去！” “是的！”智者笑呵呵地說，“這就開始‘動武’了。但是動武讓你占據(jù)上風(fēng)了嗎？” “您快別取笑我了，”奧姆嘟囔道，“您到底想說什么？” “這要靠你自己去領(lǐng)悟了，我親愛的奧姆……但是我愿助你一臂之力。我們現(xiàn)在要來上一堂‘涂色’課！”說完，他將一支鉛筆遞給了奧姆。 “這是我這個年齡要學(xué)的東西嗎？”奧姆埋怨說。 “如果所有像你這個年齡的國王都練過這個，那世界上就沒這么多戰(zhàn)爭了！敝钦叻磫芩f。 “好吧，”奧姆沒再爭論，“我該做些什么？” “重新讀一遍兩個國王之間的往來信件。把每句解釋涂成淺色，把每句威脅涂成深色，并把每句人身攻擊涂成黑色，然后告訴我你觀察到了什么！ 奧姆動手涂了起來…… 尊敬的紅國王，我親愛的鄰居： …… （未完待續(xù)）
我就是你啊(走進他人內(nèi)心的7項修煉) 作者簡介
（法）皮埃爾·佩利西耶（Pierre Pellissier） 皮埃爾·佩利西耶（Pierre Pellissier）非暴力的溝通培訓(xùn)師和心理分析師，曾在雷諾汽車、育碧巴黎、拉波斯電氣、法國航空公司等大型企業(yè)培訓(xùn)過非暴力溝通課程，作者還在巴黎中央理工學(xué)院、法國國立高等海軍學(xué)院、巴黎高等商學(xué)院教授非暴力溝通課。皮埃爾·佩利西耶是法國心理學(xué)會臨床心理學(xué)部高級講師，在法國著名心理學(xué)期刊《心理學(xué)年報》上發(fā)表多篇文章。他曾是巴黎家庭治療協(xié)會顧問，馬賽心理治療與危機干預(yù)中心助理研究員，歐洲職業(yè)心理學(xué)家聯(lián)盟成員。
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