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100個(gè)心理基本

作者：聶晉
出版社：人民郵電出版社出版時(shí)間：2024-02-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 273
中 圖 價(jià):¥41.9(7.0折) 定價(jià)  ¥59.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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100個(gè)心理基本 版權(quán)信息

  • ISBN：9787115637666
  • 條形碼：9787115637666 ; 978-7-115-63766-6
  • 裝幀：簡(jiǎn)裝本
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

100個(gè)心理基本 本書特色

適讀人群 ：①對(duì)心理學(xué)感興趣且沒(méi)有心理學(xué)基礎(chǔ)的大眾讀者。 ②具有強(qiáng)烈的好奇心和探索欲的大眾讀者。 ③想要對(duì)心理學(xué)形成基礎(chǔ)性了解的大眾讀者。★推薦1：抖音800萬(wàn)粉絲心理知識(shí)科普達(dá)人首部誠(chéng)意之作，助你快速開竅，深入淺出理解人性
作者聶晉是抖音號(hào)“Ethan清醒思考” 的主理人，他用動(dòng)畫科普的形式呈現(xiàn)心理學(xué)知識(shí)，已累計(jì)播放3億人次、收獲800萬(wàn)粉絲和7000萬(wàn)贊評(píng)，《100個(gè)心理基本》是他的首部作品，帶領(lǐng)讀者掌握心理基本，利用人性基本，學(xué)會(huì)清醒思考，快速實(shí)現(xiàn)認(rèn)知覺(jué)醒。 ★推薦2：心理學(xué)入門寶藏書，利用碎片化時(shí)間隨時(shí)閱讀，無(wú)壓力提高認(rèn)知層次
本書從自我與認(rèn)知、情緒與性格、社交與關(guān)系、處世與行事、活好與自在5大方面講述了100個(gè)心理學(xué)基本知識(shí)，可讓對(duì)心理學(xué)感興趣卻不知從何入門，想利用心理學(xué)為生活、工作、社交提供指導(dǎo)的讀者利用通勤、下午茶、睡前等碎片化時(shí)間就能獲得迅速成長(zhǎng)。 ★推薦3：關(guān)注現(xiàn)代人常見(jiàn)的心理困擾，提出實(shí)用的對(duì)應(yīng)解決方案，用心理學(xué)自助、助人
冒名頂替綜合征、拖延癥、冷暴力、情緒內(nèi)耗、心理罷工、邊界感都是現(xiàn)代人生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，如何認(rèn)識(shí)和解決這些問(wèn)題就成為現(xiàn)代人的困擾。《100個(gè)心理基本》就是這樣一本心理學(xué)的“答案之書”，人性的“答案之書”，帶讀者了解人們行為背后的心理機(jī)制，即學(xué)即用，從困惑到通透！ ★推薦4：量身定制40幅插畫，延續(xù)作者短視頻IP形象，閱讀體驗(yàn)更佳！
40幅有趣又有寓意的插畫，精美裝幀，雙色印刷，直觀看圖，加深理解，幫助記憶，獲得更好的閱讀體驗(yàn)。 ★推薦5：396萬(wàn)粉絲泛知識(shí)科普達(dá)人韶華傾情推薦！
韶華說(shuō)：“社會(huì)是人類的社會(huì)，人類的答案便是社會(huì)的答案，是無(wú)數(shù)先輩對(duì)于人性的總結(jié)，《100個(gè)心理基本》中或許就有你想要的人類的答案。”

100個(gè)心理基本 內(nèi)容簡(jiǎn)介

如何用*快的方式開竅，理解人性中的必然,過(guò)通透人生?
你是否會(huì)常常疑惑，為什么有時(shí)候記憶會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)?為什么總是拖延，不想執(zhí)行計(jì)劃?為什么對(duì)社交感到恐懼?為什么對(duì)別人的言語(yǔ)和行為如此在意?為什么那個(gè)人會(huì)這樣做?
以上這些問(wèn)題，這本《100個(gè)心理基本》可以為你解答。它從認(rèn)知、情緒、性格、關(guān)系等方面帶你更深入地了解自己，讀懂他人，以通俗易懂的方式帶你探索心理學(xué)的奧秘，了解人們行為背后的心理機(jī)制，為你解答人生困惑。
如果你對(duì)心理學(xué)感興趣，但不知道從何處入門;如果你想利用心理學(xué)為生活、工作、社交提供指導(dǎo);如果你想利用碎片化的時(shí)間，快速獲得成長(zhǎng)，那么請(qǐng)你翻開這本心理學(xué)的“答案之書”。從懵懂到精通，從焦慮到安心，從困惑到通透，每天一個(gè)心理學(xué)小知識(shí)，無(wú)壓力提高認(rèn)知層次，實(shí)現(xiàn)心靈躍遷。

100個(gè)心理基本 目錄

第 一章 自我與認(rèn)知的心理基本 001 成長(zhǎng)的關(guān)鍵，是讓自我誕生 003 002 別人怎么對(duì)你，都是你自找的 005 003 人與人的*大差距，在思維方式 007 004 只要你相信，萬(wàn)事皆可能 011 005 你缺的是“我配”的勇氣 014 006 你的記憶可以被操縱 016 007 提高自控力的*好方法 020 008 改變?nèi)松_本，從覺(jué)知開始 022 009 不要在不知不覺(jué)間給自己設(shè)限 024 010 別被直覺(jué)誤導(dǎo) 027 011 拖延癥是一種情緒上的問(wèn)題 029 012 你我都習(xí)慣于苛責(zé)別人，寬容自己 031 013 在抱持關(guān)系中長(zhǎng)大的人更獨(dú)立 033 014 洞察人性，過(guò)通透生活 036 015 懂得“得寸進(jìn)尺”，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo) 040 016 不要讓人生被鳥籠困住 042 017 為自己辯護(hù)，是人性的弱點(diǎn) 045 018 身心合一，激發(fā)潛能 047 019 懂得示弱，學(xué)會(huì)犯錯(cuò) 050 020 人只能活在當(dāng)下，也只能把握現(xiàn)在 052 021 劃清界限，不做老好人 055 022 你給予什么，就會(huì)獲得什么 058 第二章 情緒與性格的心理基本 023 良好的性格是一生的財(cái)富 061 024 擺脫社交焦慮，擁有和諧的人際關(guān)系 064 025 自卑是人前進(jìn)的動(dòng)力 066 026 快速控制情緒三步法 068 027 五種方法消除焦慮 070 028 克服緊張，不再恐懼 072 029 “接近焦慮”讓你免受傷害 074 030 身體是心理的晴雨表 076 031 眼見(jiàn)并不為實(shí) 078 032 心理信念的巨大威力 081 033 自負(fù)的人，都有一顆自卑的心 083 034 孩子越乖，父母越失敗 086 035 女性，請(qǐng)對(duì)家暴說(shuō)“不” 089 036 良好的夫妻關(guān)系讓孩子健康成長(zhǎng) 091 037 忍受痛苦是一種自律 094 038 擺脫心理枷鎖，走出童年囚籠 096 039 別讓全能自戀成為成長(zhǎng)路上的障礙 098 040 共同經(jīng)歷負(fù)性事件，有利于合作 101 041 會(huì)傳染的壞情緒 103 042 “心理罷工”比精神內(nèi)耗更可怕 106 第三章 社交與關(guān)系的心理基本 043 人際交往中*容易忽視的事 111 044 面無(wú)表情會(huì)讓你顯得更強(qiáng)大 112 045 聰明的人，都善于利用利益關(guān)系 114 046 不盲目從眾，不剛愎自用 115 047 利用微表情解讀內(nèi)心 117 048 人際交往中，第 一印象很重要 119 049 適當(dāng)?shù)淖晕冶┞蹲岅P(guān)系更加親密 121 050 四步構(gòu)建和諧平等的關(guān)系模式 127 051 內(nèi)在關(guān)系模式 129 052 左右他人的心情和行為，其實(shí)很簡(jiǎn)單 131 053 好關(guān)系是麻煩出來(lái)的 134 054 別小看嘉獎(jiǎng)的魅力 136 055 不要刻意回避與他人的聯(lián)系 138 056 在 30 秒內(nèi)快速達(dá)到目的 142 057 親密關(guān)系中的冷暴力 144 058 認(rèn)知失調(diào) ：為自己的行為尋找合理性 147 059 每個(gè)人都有可能希望別人不好 150 060 自我暴露讓關(guān)系更親密 152 061 把握磨合期，讓感情更甜蜜 155 062 不要懼怕綻放自己的光芒 158 063 與人為善，與己為善 161 064 讓劣勢(shì)成為你的內(nèi)驅(qū)力 163 065 多重人格障礙 165 066 批評(píng)是一門藝術(shù) 167 第四章 處世與行事的心理基本 067 女孩們的擇偶觀 171 068 女性的第六感 173 069 “再來(lái)一次”的驚喜與渴望 176 070 睡眠效應(yīng) 181 071 面相識(shí)人的奧秘 183 072 專注過(guò)程，而非結(jié)果 185 073 正確看待抑郁癥 188 074 非暴力溝通 190 075 對(duì)人過(guò)敏的人，應(yīng)該提升鈍感力 194 076 解開埋藏在內(nèi)心的奧秘 197 077 期望的力量 203 078 擺脫思維定式的束縛 206 079 讀懂破窗效應(yīng)，擺脫破罐破摔 209 080 來(lái)自星星的孩子 211 081 得到的就是*好的 215 082 白象效應(yīng) 218 083 邊緣型人格障礙 222 084 表面快樂(lè)的人更容易受傷 224 085 心理盲區(qū)讓人陷入不健康的戀愛(ài)關(guān)系 227 086 關(guān)鍵不在于說(shuō)什么，而在于怎么說(shuō) 229 087 有行為就有動(dòng)機(jī)，有動(dòng)機(jī)就能判斷 231 第五章 活好與自在的心理基本 088 心態(tài)決定一切 235 089 你并沒(méi)有你以為的那么重要 238 090 扛得住誘惑，才能守得住繁華 241 091 越蹉跎歲月，越害怕死亡 245 092 故事的力量 249 093 沒(méi)有邊界感的關(guān)系，是一場(chǎng)社交災(zāi)難 251 094 生命的價(jià)值完全取決于自己 254 095 決策疲憊 257 096 改變行為模式，改變?nèi)松?260 097 所謂才能，就是相信自己 262 098 擺脫過(guò)度依賴，重獲內(nèi)在自由 266 099 幸福感，治愈人生的良藥 269 100 別因?yàn)樗说膽B(tài)度影響自己的心情 272
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100個(gè)心理基本 作者簡(jiǎn)介

聶晉
.自媒體創(chuàng)作達(dá)人
.“Ethan清醒思考”主理人，抖音粉絲800萬(wàn)！
.2018年至今，“Ethan清醒思考”已成為5年心理垂類高曝光大號(hào) 聶晉是一位心理學(xué)發(fā)燒友，酷愛(ài)心理學(xué)。2019年6月，聶晉在做了一年多短視頻后，他的抖音號(hào)因一個(gè)視頻爆火，一次性漲粉75萬(wàn)，接下來(lái)的每條短視頻都收獲了大量點(diǎn)贊，這個(gè)“北漂”男孩一躍成為抖音近千萬(wàn)粉絲的心理知識(shí)科普達(dá)人。

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