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24式太極拳教學(xué)與訓(xùn)練:漢英對照

24式太極拳教學(xué)與訓(xùn)練:漢英對照

出版社：北京航空航天大學(xué)出版社出版時間：2022-07-01
開本： 32開 頁數(shù)： 154
本類榜單：體育/運動銷量榜
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24式太極拳教學(xué)與訓(xùn)練:漢英對照 版權(quán)信息

  • ISBN：9787512431744
  • 條形碼：9787512431744 ; 978-7-5124-3174-4
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

24式太極拳教學(xué)與訓(xùn)練:漢英對照 本書特色

講解清晰，動作詳盡。 漢英雙語介紹，快速準(zhǔn)確掌握。

24式太極拳教學(xué)與訓(xùn)練:漢英對照 內(nèi)容簡介

太極拳是一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國傳統(tǒng)拳術(shù)，是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一，同時也深受外國留學(xué)生喜愛。本書為漢英對照、圖文并茂的24式太極拳圖書。全書內(nèi)容分為六章，由淺入深，由易到難，依據(jù)教學(xué)訓(xùn)練的原理，結(jié)合24式太極拳的功法套路以及外國留學(xué)生的學(xué)習(xí)特點和習(xí)慣，拓展太極拳的服裝與禮儀等文化背景。該書集知識性、實用性和趣味性于一體，是一本適合外國留學(xué)生學(xué)習(xí)24式太極拳的應(yīng)用工具書，也是初學(xué)者和希望提高技能的學(xué)習(xí)者的參考用書。

24式太極拳教學(xué)與訓(xùn)練:漢英對照 目錄

章 24式太極拳的基本功法1 節(jié) 樁功1 第二節(jié) 體姿10 第三節(jié) 太極拳的腰隙、丹田訓(xùn)練24 第四節(jié) 太極拳的意境32 第二章 太極拳“三調(diào)”要求41 節(jié) 調(diào)身41 第二節(jié) 調(diào)息46 第三節(jié) 調(diào)心49 第三章 留學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的方法56 節(jié) 常見錯誤56 第二節(jié) 練習(xí)方法61 第四章 太極拳的服裝與禮儀71 節(jié) 太極拳的服裝款式及規(guī)格要求71 第二節(jié) 太極拳的禮儀72 第五章 24式太極拳套路動作分解76 節(jié) 預(yù)備式76 第二節(jié) 起式77 第三節(jié) 左右野馬分鬃79 第四節(jié) 白鶴亮翅86 第五節(jié) 左右摟膝拗步88 第六節(jié) 手揮琵琶93 第七節(jié) 左右倒卷肱95 第八節(jié) 左攬雀尾99 第九節(jié) 右攬雀尾105 第十節(jié) 單鞭106 第十一節(jié) 云手110 第十二節(jié) 單鞭114 第十三節(jié) 高探馬114 第十四節(jié) 右蹬腳116 第十五節(jié) 雙峰貫耳120 第十六節(jié) 轉(zhuǎn)身左蹬腳122 第十七節(jié) 左下勢獨立124 第十八節(jié) 右下勢獨立128 第十九節(jié) 左右穿梭130 第二十節(jié) 海底針134 第二十一節(jié) 閃通臂137 第二十二節(jié) 轉(zhuǎn)身搬攔捶139 第二十三節(jié) 如封似閉144 第二十四節(jié) 十字手146 第二十五節(jié) 收式150 第六章 24式太極拳動作布局路線圖152 Chapter 1 Basic Skills of 24form Taijiquan1 1.1 Stance Training1 1.2 Body Positions10 1.3 Waist Gap and Dantian Training of Taijiquan24 1.4 Artistic Conception of Taijiquan32 Chapter 2 “Three Aspects of Adjustments” of 24form Taijiquan41 2.1 Body Adjustment41 2.2 Breath Adjustment46 2.3 Mind Adjustment49 Chapter 3 Methods for International Students to Learn Taijiquan56 3.1 Common Mistakes56 3.2 Methods of Learning and Practicing61 Chapter 4 Dressing and Etiquette of Taijiquan71 4.1 Clothing Styles and Specification Requirements of Taijiquan71 4.2 Etiquette for Taijiquan72 Chapter 5 24form Taijiquan Movements Decomposition76 5.1 Preparing76 5.2 Commencing Form77 5.3 Part the Wild Horse’s Mane on Both Sides79 5.4 White Crane Spreads its Wings86 5.5 Brush Knee and Twist Step on Both Sides88 5.6 Play the Pipa93 5.7 Step Back and Whirl Arms on Both Sides95 5.8 Grasp the Bird’s TailLeft Side99 5.9 Grasp the Bird’s TailRight Side105 5.10 Single Whip106 5.11 Cloud Hands110 5.12 Single Whip114 5.13 High Pat on Horse114 5.14 Kick with Right Heel116 5.15 Strik Opponent’s Ears with Both Fists120 5.16 Turn and Kick with Left Heel122 5.17 Push Down and Stand on One LegLeft Style124 5.18 Push Down and Stand on One LegRight Style128 5.19 Work at Shuttles on Both Sides130 5.20 Needle at Sea Bottom134 5.21 Flash the Arm137 5.22 Turn, Deflect Downward, Parry and Punch139 5.23 Apparent Close up144 5.24 Cross Hands146 5.25 Closing Form150 Chapter 6 Path Map of the 24form Taijiquan Movements152
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24式太極拳教學(xué)與訓(xùn)練:漢英對照 作者簡介

楊玉忠，中國人民解放軍大校軍銜，陸軍工程大學(xué)石家莊校區(qū)軍政基礎(chǔ)系副教授。主要從事軍事基礎(chǔ)教育及人員能力素質(zhì)優(yōu)化研究，承擔(dān)留學(xué)生教學(xué)工作。 孫福，中國人民解放軍大校軍銜，陸軍工程大學(xué)石家莊校區(qū)副教授。長期從事軍隊職業(yè)教育管理工作。出版教學(xué)管理專著5部。

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