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羞澀與社交焦慮:紀(jì)念版 版權(quán)信息
- ISBN：9787562476504
- 條形碼：9787562476504 ; 978-7-5624-7650-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
羞澀與社交焦慮:紀(jì)念版 本書特色
《羞澀與社交焦慮(紀(jì)念版)》編著者馬丁·m.安 東尼、理查德·p.斯文森。 害羞沒有錯(cuò)。但要是社交焦慮影響了你與他人的 交往、妨礙了你的學(xué)習(xí)和工作，甚至影響到了你的日 常生活的方方面面，你就應(yīng)該考慮去克服它了。《羞 澀與社交焦慮(紀(jì)念版)》(原書第二版)包含了心理治 療、藥物治療，以及其他方面有益的信息，尤其是本 書提供了一個(gè)全面的訓(xùn)練計(jì)劃，通過訓(xùn)練你能夠：通 過自我評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢與不足；找到你恐懼的原因 ；制訂個(gè)性化的改變計(jì)劃；把計(jì)劃在真實(shí)社交場合付 諸實(shí)踐。
羞澀與社交焦慮:紀(jì)念版 內(nèi)容簡介
《羞澀與社交焦慮(紀(jì)念版)》編著者馬丁·m.安東尼、理查德·p.斯文森。 本書共分兩大部分，提供了諸多策略，幫助人們更有效地解決社交焦慮問題。**部分包括前3章，旨在幫助讀者理解并充分認(rèn)識(shí)社交焦慮的性質(zhì)，以及如何自測社交焦慮的主要特征。第二部分包括后8章，又分為兩個(gè)小的部分。**個(gè)小的部分梗概討論了各種不同療法，幫助讀者對(duì)照自己的焦慮特征選擇適合自己的療法。第二個(gè)小的部分則詳細(xì)討論了包括藥物療法、認(rèn)知療法、暴露訓(xùn)練、交流技巧和表現(xiàn)技巧等療法的利與弊，以及怎么保持療效的策略。
羞澀與社交焦慮:紀(jì)念版 目錄
**部分 了解社交焦慮
羞澀和社交焦慮
你為什么會(huì)焦慮
了解社交焦慮
第二部分 克服社會(huì)焦慮
制定一份改變行為的計(jì)劃
社交焦慮和社交焦慮失協(xié)癥的藥物治療
改變焦慮的想法和預(yù)期
暴露療法
暴露于真實(shí)社交情境之中
暴露在不適的生理感受面前
更有效的溝通
維持療效并規(guī)劃未來
展開全部
羞澀與社交焦慮:紀(jì)念版 作者簡介
馬丁·M.安東尼，心理學(xué)教授，加拿大圣·約瑟夫衛(wèi)生保健研究所焦慮癥治療與研究中心主任。加拿大心理學(xué)學(xué)會(huì)主席。
商品評(píng)論(1條)
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