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中國文化5000年
如何成為一個(gè)抗壓的人 版權(quán)信息
- ISBN:9787559629234
- 條形碼:9787559629234 ; 978-7-5596-2923-4
- 裝幀:一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
如何成為一個(gè)抗壓的人 本書特色
毋庸置疑,抗壓力是當(dāng)下人們*需要的品質(zhì)之一?箟毫υ綇(qiáng)的人,越能夠承受職場、生活中的壓力,成功應(yīng)對挑戰(zhàn)。那么,我們該如何培養(yǎng)抗壓力呢?在本書中,作者根據(jù)他40多年的專業(yè)研究和20年的專業(yè)實(shí)踐,從增強(qiáng)靈活性、保持樂觀、培養(yǎng)好奇心、學(xué)會(huì)鼓舞、尋求外部支持等五大方面,詳細(xì)講述了培養(yǎng)抗壓力的技巧,幫助你成為一個(gè)“能抗事兒”的人!
如何成為一個(gè)抗壓的人 內(nèi)容簡介
何為抗壓力? 是一種積極樂觀、永不言棄的假想方式嗎? 在本書中, 作者以一種更豐富而深刻的概念來詮釋抗壓力, 讓我們得知擁有抗壓力的人不僅能從失業(yè)、健康問題、股市失利、恐怖主義威脅、自然災(zāi)害等挫折中恢復(fù)原狀, 他們還能快速自我調(diào)整, 重構(gòu)生活所拋給的一切, 進(jìn)而經(jīng)歷一番刻骨銘心的成長。
如何成為一個(gè)抗壓的人 目錄
如何成為一個(gè)抗壓的人 作者簡介
道格·亨施是專業(yè)的高管教練、顧問和企業(yè)培訓(xùn)師。他在賓夕法尼亞大學(xué)獲得經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士學(xué)位,又在天普大學(xué)獲得教育學(xué)碩士學(xué)位。美國著名心理學(xué)家、積極心理學(xué)之父馬丁•塞利格曼(Martin Seligman)贊譽(yù)道格•亨施為“最有天賦的后生”。他們二人合作開發(fā)一個(gè)網(wǎng)站,致力于幫助成千上萬的人增強(qiáng)心理抗力能力和幸福感。
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