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極簡全蔬食. 2 版權(quán)信息
- ISBN：9787522201061
- 條形碼：9787522201061 ; 978-7-5222-0106-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
極簡全蔬食. 2 本書特色
素食，就是清水白菜豆腐？ 輕食，就是生菜玉米沙拉？ 做飯，就是熱油下鍋炒菜？ 我們對健康飲食的理解，太簡單啦！ 我們做料理美食的方法，太單調(diào)啦！ 10萬＋暢銷書作者、知名素食美食博主素愫的全新作品《極簡全蔬食2》 72道低脂純素食譜，63篇身心治愈美文， 幫你打造一個有愛的餐桌，收獲一種健康的生活方式。 不清楚，吃什么更健康？怎么做更簡單？ 很苦惱，擔(dān)心吃素營養(yǎng)不夠？上班出門全素不方便？這本書替你解決。 22 款快手美食、14 款花樣主食、19 款愛的心思、17 款無糖甜品 不用肉蛋奶，不用精米和白面，只用果蔬豆谷，無油無糖一點鹽， 就能變幻出一桌多彩的營養(yǎng)美食。 低脂全蔬食三餐攻略、餐館用餐攻略、無油炒菜有套路、素食寒涼怎么解 作者的親身經(jīng)歷和讀者的故事，掃除你全蔬食路上的難題，收獲健康生活方式。
極簡全蔬食. 2 內(nèi)容簡介
本書為美食博主素愫的全新作品，《極簡全蔬食》的續(xù)篇，由人氣公眾號“素愫的廚房”出品。全書圖文并茂，裝幀精美。 本書分為22款快手美食、14款花樣主食、19款愛的心思和17款無糖甜品四個部分，為我們呈現(xiàn)了72道日常素食料理。主打低脂純素、無油無糖少鹽、無白米白面的健康理念，操作簡單易學(xué)、又非常美味。 除美食操作指導(dǎo)，還配有63篇作者的暖心文字、讀者的精彩故事，將作者的信念“愛的教育，始于餐桌”表達得淋漓盡致。 72款菜譜，滋養(yǎng)身體，喚醒味蕾；63篇散文，滋潤心靈，溫暖治愈。
極簡全蔬食. 2 目錄
鮑菇湯
200 豆筍蒸杏鮑菇
204 茴香豆泥
208 白菜豆干炒藜麥
212 雙色蘿卜團
甜，17 款無糖甜品
220 金色年華小月餅
222 綠果菜露
226 甜美愛戀
228 紫花豆昔
232 栗香芝麻糊
234 香甜棗芋羹
236 芒果苦菊撈
242 紅豆湯圓
244 好甜的豆
250 無花果綠豆沙
252 甜甜圈
258 桂圓腐竹
260 金色酸奶
266 輕松驢打滾
268 手作芒果撻
272 香甜銀耳燕麥粥
274 沙灘蘋果
作者& 讀者故事
010 謹以此文獻給，向著夢想前行的你
014 餐館用餐攻略
018 往后余生，我只想一直溫柔
021 給您做菜，是我愛這個世界的方式
026 無油炒菜有套路
030 不用塑料袋
033 斷舍離后有奇跡
038 璧山行
044 餓了四年肚子的她，終于懂得喂飽自己
047 若不愛自己，何以愛他人
052 餓了四年肚子，如今素寶寶和她一起實力代言
058 林黛玉和女漢子
062 天這么熱，別著涼
068 有些事兒，你可能誤會了我
072 一束光
076 蟑螂的王者風(fēng)范
082 鋼琴家、木匠、哈佛校長
088 愛你，我沒有哈根達斯
092 月餅與愛情
096 燭光下，一碗面條
099 錯拿了人家的螃蟹
102 預(yù)防感冒，你們都吃啥
108 鼠藥粉蒸土豆
112 母親情緒與寶寶健康，竟如此緊密相關(guān)？
118 早戀
122 我想和你談?wù)勫X
128 海邊尋子記
132 懷孕了，就要吃得不一樣嗎
135 假如屠宰場建在市中心
139 一罐幸運星
142 我要昨天喝水
146 噓寒問暖還是來筆巨款
150 抬杠不是目的
156 沒有所謂約束力
166 青蛙王子與吻
167 蘋果也是有生命的
174 遇見喜歡的味道
180 把你拍得好看的人，都很喜歡你
186 我會一直等你
190 向著愛的方向走
196 比起做沙拉醬，我更會講故事
202 我有所念人，隔在遠遠鄉(xiāng)
206 你所有的張牙舞爪，都在表白“你愛我”
210 不必承諾愛我一輩子，那是我要做的事
214 你失戀的樣子，那么美
218 寫于**本書《極簡全蔬食》交稿之后
224 補血，我有綠葉菜
230 如果我是安迪，你會是瑞德嗎
238 向著心的方向走
239 真愛和正念
246 不是只有戀愛才叫愛
247 果童的故事
254 甜甜圈*重要的，是中間的空
255 我愛你，所以……
262 素酸奶
263 乳腺增生自愈的故事
270 剛剛，收拾好了行李
276 有你真好，真的愛你
282 愛的教育，始于餐桌
285 得知女兒騙了我，我卻很高興
288 七天逆轉(zhuǎn)高血壓，寫下故事卻用了幾個月
292 那個時候，我*恨的就是床
294 素食寒涼怎么解
展開全部
極簡全蔬食. 2 作者簡介
素愫，人稱“素愫仙廚”“愫小仙”，不多食人間煙火，以生蔬果為主食；不多有社交應(yīng)酬，以美食譜為主業(yè)。 慣用極簡的食材、極簡的手法，變幻出顛覆想象的味道，坊間多用“驚艷”來形容，素或不素的吃貨，隨時可能被誘惑。 文風(fēng)清奇，古靈精怪，可能是被做菜耽誤了的段子手。 信念：愛的教育，始于餐桌。 微信公眾號：素愫的廚房 出版著作：《極簡全蔬食》
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