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本書詳細(xì)描述了在自然環(huán)境中習(xí)練瑜伽的多種方式，每一章都介紹了在一類特定自然環(huán)境中習(xí)練的方法，如海灘（第一章）、樹林（第二章）和大山（第三章），并用自然環(huán)境中隨處可見的沙子、樹木、巖石作為習(xí)練的輔具。作者收集并總結(jié)了多年來在大自然中經(jīng)常進(jìn)行的一些瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，沉浸于自然, 沉浸于習(xí)練。本書幫助讀者在不放棄瑜伽輔具益處的同時(shí)，將大自然中練習(xí)瑜伽的益處與瑜伽館中瑜伽練習(xí)的益處結(jié)合起來...