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體育運動中, 人們的關(guān)節(jié)活動度因肌肉放松不到位而受到極大限制, 并因此不可避免地會受到運動損傷的困擾。針對這種現(xiàn)狀, 本書通過將運動解剖學(xué)知識與真人示范圖相結(jié)合的方式, 對常見的、運動負(fù)荷較大的肌肉的軟組織放松技術(shù)進(jìn)行了詳細(xì)講解, 并提出了針對性軟組織組合放松方案的制定方法, 旨在幫助健身及運動愛好者正確地進(jìn)行軟組織放松, 從而達(dá)到有效避免運動損傷的發(fā)生和促進(jìn)損傷后康復(fù)訓(xùn)練的效果...