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  • 搏擊健身全書(視頻版)

    ¥67.3(6.8折)定價(jià):¥99.0

    本書由世界很好運(yùn)動(dòng)員的教練和顧問(wèn)馬丁·麥肯齊及營(yíng)養(yǎng)治療師斯蒂芬妮·基什內(nèi)聯(lián)合創(chuàng)作。搏擊健身是一項(xiàng)獨(dú)特的熱量消耗型項(xiàng)目，它融合了有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，是塑形和提高體能水平的不錯(cuò)方式，因此深受拳擊優(yōu)選、精英運(yùn)動(dòng)員、健身愛好者等的喜愛。本書從搏擊健身的基礎(chǔ)知識(shí)開始，分別介紹了進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的器材，與之相關(guān)的飲食與營(yíng)養(yǎng)學(xué)，熱身方法，以及姿勢(shì)、步法、出拳等搏擊技術(shù)。不僅如此，書中還提供了基礎(chǔ)的體能測(cè)試方法與評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，能夠幫助讀者從一開始便對(duì)自己的

  • 拳擊運(yùn)動(dòng)從入門到精通(全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版)

    高振國(guó)  /  2018-02-01  /  人民郵電出版社
    ¥54.6(6.2折)定價(jià):¥88.0

    《拳擊運(yùn)動(dòng)從入門到精通（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》是拳擊奧運(yùn)優(yōu)選教練超過(guò)30年執(zhí)教專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。全書對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的新規(guī)則、裝備、訓(xùn)練器材、訓(xùn)練方法及技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用做了系統(tǒng)介紹。書中采用專業(yè)選手示范圖例，教練講解技術(shù)要領(lǐng)的形式為讀者呈現(xiàn)所有技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，同時(shí)配有動(dòng)作教學(xué)視頻，便于讀者更好地學(xué)習(xí)與實(shí)踐；另外書中還有針對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)常見問(wèn)題的回答，是一本拳擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的工具書。無(wú)論是專業(yè)拳擊教練、運(yùn)動(dòng)員，還是大眾拳擊愛好者，都可以通過(guò)本書了解拳擊運(yùn)動(dòng)

  • MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書 全彩圖解版

    ¥73.2(6.2折)定價(jià):¥118.0

    本書共六章, 第一章介紹了MMA體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)內(nèi)容 ; 第二章介紹了針對(duì)腿部、核心區(qū)、基礎(chǔ)拉力和推力訓(xùn)練在內(nèi)的MMA基礎(chǔ)力量訓(xùn)練 ; 第三章介紹了打擊技、摔投技與對(duì)抗性、地面技、抓握等技法所需的專項(xiàng)力量訓(xùn)練 ; 第四章介紹了MMA實(shí)戰(zhàn)中所應(yīng)用的站立、地面體能模式轉(zhuǎn)換所需進(jìn)行的體能訓(xùn)練 ; 第五章介紹了MMA專項(xiàng)速度、柔韌、耐力與平衡訓(xùn)練, 第六章介紹了MMA體能訓(xùn)練周期及計(jì)劃設(shè)計(jì)原則...

  • MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書 全彩圖解版

    ¥79.4(6.2折)定價(jià):¥128.0

    本書首先對(duì)包括規(guī)則、器材與護(hù)具、體位、訓(xùn)練方法在內(nèi)的MMA基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了介紹, 然后采用真人示范分步驟圖解的方式, 對(duì)MMA的攻擊技術(shù), 閃避、受身和防御技術(shù), 防反技術(shù)和不同情景下的特殊技術(shù) (如籠邊技術(shù)) 進(jìn)行了講解, 最后對(duì)不同素質(zhì)MMA運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)制定方法進(jìn)行了闡述...

  • 形意心意 通背拳術(shù)

    ¥70.4(5.5折)定價(jià):¥128.0

    本書是關(guān)于中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)書籍。本書內(nèi)容主要分為通背散手和形意拳。形意拳分河北派、山西派、河南派，河北派形意拳、山西派戴家心意拳、河南派心意拳。通背拳術(shù)拳理法則核心在于性命雙修，即修體與心神并重，用意亦無(wú)意，不重強(qiáng)記，通過(guò)循環(huán)反復(fù)的規(guī)則訓(xùn)練，使人體各部肌肉形成有效的記憶力，同時(shí)外延筋骨，內(nèi)壯五臟，豁免肌肉壯實(shí)對(duì)內(nèi)腑帶來(lái)的危害。通過(guò)通背拳術(shù)秘傳修行，能夠正確認(rèn)識(shí)自身，喚醒自身能力，同時(shí)對(duì)內(nèi)牽引十二正經(jīng)與八大奇經(jīng)以及五臟六腑，使練習(xí)者的運(yùn)

  • 以色列格斗全書 修訂版

    繼續(xù)者張付  /  2023-06-01  /  人民郵電出版社
    ¥69.3(7折)定價(jià):¥99.0

    以色列格斗全書 介紹了以色列格斗術(shù)的起源和特點(diǎn)，隨后對(duì)以色列格斗術(shù)的攻擊手段、應(yīng)對(duì)站立纏斗的方法、應(yīng)對(duì)站立打擊技的方法、地面格斗技術(shù)、徒手對(duì)武器策略與技術(shù)五部分內(nèi)容進(jìn)行了講解。此外，書中的格斗訓(xùn)練均配有真人示范圖、步驟說(shuō)明、技術(shù)點(diǎn)評(píng)、要點(diǎn)提示和訓(xùn)練方法，可以有效幫助練習(xí)者明確技術(shù)特點(diǎn)、運(yùn)用場(chǎng)景及效果。不論是希望學(xué)習(xí)防身技能的初學(xué) 者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運(yùn)動(dòng)員，可以從書中獲得幫助...

  • 圖解拳擊技術(shù)與戰(zhàn)術(shù) 視頻學(xué)習(xí)版

    [日]宮田 博行  /  2020-09-01  /  人民郵電出版社
    ¥51.0(7.5折)定價(jià):¥68.0

    圖解拳擊技術(shù)與戰(zhàn)術(shù) 由日本職業(yè)拳手宮田博行傾力寫作，是作者對(duì)自己運(yùn)動(dòng)員生涯和多年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)之作。作者不僅講解了拳擊運(yùn)動(dòng)中常用的進(jìn)攻與防守的基本姿勢(shì)、拳法和步法，還拓展了包括利用離心力的擺拳、自下而上的勾拳、不同距離的防守方法等多種攻防技術(shù)，同時(shí)針對(duì)更高 級(jí)別的拳手，提供了大擺拳、鉆頭拳、近距離格斗的寸拳等多種高 級(jí)拳法，此外還對(duì)組合技、實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)以及增強(qiáng)出拳力量和體能的日常訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)講解。不論您是拳擊選手、拳擊教練，還是對(duì)拳

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