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本書(shū)是關(guān)于中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)書(shū)籍。本書(shū)內(nèi)容主要分為通背散手和形意拳。形意拳分河北派、山西派、河南派，河北派形意拳、山西派戴家心意拳、河南派心意拳。通背拳術(shù)拳理法則核心在于性命雙修，即修體與心神并重，用意亦無(wú)意，不重強(qiáng)記，通過(guò)循環(huán)反復(fù)的規(guī)則訓(xùn)練，使人體各部肌肉形成有效的記憶力，同時(shí)外延筋骨，內(nèi)壯五臟，豁免肌肉壯實(shí)對(duì)內(nèi)腑帶來(lái)的危害。通過(guò)通背拳術(shù)秘傳修行，能夠正確認(rèn)識(shí)自身，喚醒自身能力，同時(shí)對(duì)內(nèi)牽引十二正經(jīng)與八大奇經(jīng)以及五臟六腑，使練習(xí)者的運(yùn)